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Mittwoch, 2. März 2016

SO GOM - Stress Relief with Meditation - Stressabbau mit Meditation (tibetcenter.at)

SO GOM - Stress Relief with Meditation - wird an zwei Terminen angeboten:

1. Kurs: ab Fr, 11. März 2016, 2 Wochenenden

2. Kurs: ab Fr, 14. Oktober 2016, 2 Wochenenden



Kennen auch Sie das Gefühl, in immer mehr Arbeit „unterzugehen“ und kaum mehr Zeit für sich selbst zu haben? Empfinden Sie auch manchmal ein Gefühl von Stress und Überforderung im Alltag mit all seinen Sorgen, Terminen und Verpflichtungen? Und wünschen Sie sich vielleicht, einfach ab und zu mal aussteigen zu können; abzuschalten vom regen Treiben um Sie herum?

Sicherlich haben auch Sie bereits von diversen Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation gehört. Nur – wie meditiert man richtig und was bringt es?

Gerne möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihren Ausstieg aus dem stressigen Alltagstreiben zu finden. Hierfür haben wir auf der Grundlage der buddhistischen Meditationslehre einen Kurs entwickelt, in dem wir einfache und wirkungsvolle Methoden zum Stressabbau vermitteln und Ihnen eine praktische Anleitung für kurze Rituale mitgeben, die Sie ohne viel Aufwand in Ihr Leben integrieren können.

Anhand anschaulicher Erklärungen und praktischer Übungen erlernen Sie die Anwendung der Meditation, die in der buddhistischen Lehre wurzelt und seit über zweitausend Jahren erprobt ist. Wir kombinieren Meditation mit speziellen Atemtechniken, Körperübungen sowie tibetischen Kräuteranwendungen nach überlieferten Rezepturen, um die entspannende Wirkung zu verstärken. Ihr Gewinn sind Freude, Heiterkeit und Gelassenheit.

Inhalte:
  • Meditation
  • Tibetische Atemtechnik und Körperübungen
  • Anwendung von tibetischen Kräutern
Zielgruppe: alle, die Entspannung suchen und einen Einblick in die Meditation und tibetische Heilkunde erhalten wollen

Voraussetzungen: keine

Gesamtleitung: Lama Gesche Tenzin Dhargye, Meditationsmeister und Gelehrter der buddhistischen Wissenschaft, Direktor des Tibetzentrum Instituts

Termine:SO GOM wird an zwei Terminen angeboten. Jeder Termin ist ein vollständiger und abgeschlossener Kurs!

SO GOM März 2016 (Lehrende: Mag. Monika Eisenbeutel, Amchi Wangue)
  • Modul 1: 11. - 13. März / Fr, 17.30 – 19 Uhr / Sa, 9.30 – 18.30 Uhr / So, 9.30 – 13 Uhr
  • Modul 2: 29. April - 1. Mai / Fr, 17.30 – 19 Uhr / Sa, 9.30 – 18.30 Uhr / So, 9.30 – 13 Uhr
    Mittagspause jeweils 13 – 15 Uhr
SO GOM Oktober 2016 (Lehrende: Lama Gesche Tenzin Dhargye, Mag. Monika Eisenbeutel, Amchi Wangdue)
  • Modul 1: 14. - 16. Oktober / Fr, 17.30 – 19 Uhr / Sa, 9.30 – 18.30 Uhr / So, 9.30 – 13 Uhr
  • Modul 2: 5. – 6. November / Sa, 9.30 – 18.30 Uhr / So, 9.30 – 13 Uhr
    Mittagspause jeweils 13 – 15 Uhr
Änderungen vorbehalten!

Schreiben Sie uns, um eine ausführliche Kursinformation zu erhalten! Opens window for sending emailoffice@tibetcenter.at

Beitrag: EUR 350

Sprache: Deutsch bzw. Englisch mit Dolmetschung ins Deutsche.

Kursort
ist das im tibetischen Stil neu gestaltete Tibetzentrum in Knappenberg auf 1.000 m Seehöhe, mit traumhafter Aussicht in das umliegende steirische und Kärntner Bergland.

Bitte beachten Sie, dass die Unterkunft nicht in der Lehrgangsgebühr inkludiert ist und wir Sie deshalb bitten, sich Ihre Unterkunft selbst zu organisieren. Informationen dazu finden Sie im linken Navigationsbereich unserer Website.

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